CLASES DE ELONGACION ,ESTIRAMIENTO Y TRABAJO POSTURAL

CLASES DE ELONGACION ,ESTIRAMIENTO Y TRABAJO POSTURAL

Este sistema de elongación utiliza conceptos de la danza, yoga y pilates. Es una rutina capaz de adaptarse a la necesidad de quien la practique.
Un entrenamiento regular de la elongación contribuye al desarrollo óptimo de la fuerza muscular y de las capacidades coordinativas previniendo las contracturas crónicas, lesiones y los acortamientos musculares. Por otro lado al aumentar la elasticidad muscular se economiza energía y esto añade velocidad.
Este método de elongación consiste en secuencias diseñadas para lograr mayor:
§ Abertura
§ Rotación
§ Alineación
§ Corrección Postural
§ Flexibilización
Se busca no solo un fortalecimiento muscular, sino también un mejor alineamiento vertebral, mediante el desarrollo de la tonicidad muscular.
Clases: Individuales o en grupos de dos o tres personas como máximo.
Horarios: a convenir
Abierta la inscripción todo el año
Docente: Nora Moreno
Informes: 4952-6665/ 1558683247 / danzanora@yahoo.com.ar